免费直播丨国庆节你的备孕计划完成了吗？专家教你这样做……

“我不是真正的快乐，我的笑只是我穿的保护色……”

雪莉走了，年仅25岁……

逝者已矣，我们不过多讨论，但抑郁症，却应得到正视！

抑郁症≠无病呻吟

有多少人，认为抑郁症不值一提，只不过是有些人寻求关注、博取同情的噱头罢了。

他们的依据通常是“你看原来生活条件不好的时候，怎么没人抑郁？”、“你看那些连饭都吃不饱的人，怎么不抑郁？”在这些人眼里，抑郁症=吃饱了没事干。

世界卫生组织对抑郁症的定义▲

世界卫生组织非常明确的表明：轻微的抑郁症患者不用药物即可处理，而中度或重度抑郁症患者则可能需要药物治疗以及更专业的治疗。

2004年，张国荣因抑郁症从香港最高的楼跳下，从此再无“哥哥”；2009年，陈琳因抑郁症在北京东坝的奥林匹克花园跳楼自杀，年仅39岁；2016年，乔任梁因抑郁症在家中自杀，年仅28岁……

他们不是个例，只不过作为公众人物更容易被大众知晓。据官方媒体数据显示，中国目前的抑郁症患者已经有9000万人之多，每年大约有100万人因抑郁症自杀。100万人什么概念，想必不用多说~

所以说，抑郁症不是无病呻吟！

产后抑郁症，正在摧毁你的家庭！ 

很多产后抑郁症患者都表明：从未想过产后抑郁症这种事情会发生在自己身上。这也就意味着，即便你是一个积极乐观、开心快乐的人，生育过后还是有抑郁的可能！

生育，是生命出现以来亘古不变的话题，但产后抑郁症，却是近年来才出现在大家的视线中。大家对产后抑郁症知之甚少，有些家庭根本就不能理解产妇的这种行为。

#妈妈带着三个孩子跳河身亡#中妈妈的遗书，正好印证了当下对产后抑郁症的忽视和无知！

但产后抑郁症，其实是有迹可循的：

食欲出现显著变动，比平常吃得明显多或明显少；

不断出现恐惧，全天大多数时间感觉到没有原因的害怕；

想法很多，犹豫不決；

情绪不稳，有时会感到非常糟糕或恼怒；

感到哀伤，会哭泣很长时间；

担心自己不是一个好母亲；

难以集中注意力，容易健忘，并且犹豫不决。 

袁咏仪自爆产后抑郁症▲

当大家对实际存在的问题不再避而不谈时，就会有更多的人开始关注产后抑郁症。发现产后抑郁症最终的受害者不仅仅是产妇，更会影响到夫妻关系、亲子关系，进一步影响到整个家庭。

但是如果能及早发现，采取积极的干预，那就是全家一起渡劫成功；如果只是互相埋怨，彼此之间皆不作为，那可能就会妻离子散。

不要让幸福变不幸！

《生门》导演说过：“生育是两个人的事”，生育本来就是一件心力交瘁的事情，不仅是产后抑郁症，产前也可能出现焦虑症。

这些负面情绪一旦处理不好小则影响生活质量，大则影响女性备孕甚至身心健康！所以不要忽视任何一位妈妈的需要，一个合格的丈夫，应该是她的精神支柱，而不是压垮她的最后一根稻草。

孕产妇通常会面临更大的压力，所以应该给予更多的关注。睦尔生殖专门邀请到了美国加州执照临床心理学家——主治焦虑症和失眠症的徐艺珊博士进行线上直播，为众多备孕焦虑、怀孕失眠、产后抑郁的孕产妇们提供正确面对自己情绪的解决思路。

• 弗吉尼亚大学临床心理学博士专业 

• 系统受训于斯坦福医院睡眠科 、 Sharp医院老年科和药物成瘾科、Kaiser Permanente医院儿童精神科

• 美国跨文化心理诊所Mind & Body Garden Psychology创始人

• 公益音频栏目Deep into Sleep Podcast的创办人, 采访世界各地的睡眠医生，营养师，心理学家，有过睡眠挣扎的患者，向大众传播科学的睡眠健康知识

• 美国华语中文心理咨询师/心理医生公益搜索黄页的发起者，协助美国的华人群体在美国各地更方便的寻找中文心理资源

【直播内容】

徐艺珊博士在旧金山湾区做心理干预和心理测评工作，是循证心理临床实践的坚决拥护者。主要擅长的是睡眠治疗，包括失眠、节律失调等等睡眠紊乱症状，是美国行为睡眠医学会的委员会成员。

此次直播的内容主要围绕着情绪对怀孕的影响、孕前中后如何保持良好的情绪，以更健康的状态去迎接新生命的到来为主题，并会就大家现场提出的心理困扰进行解答。

【直播时间】

北京时间10/18 10:00（旧金山时间10/17 19:00）

【报名方式】

如果害怕错过这次直播，可以进直播群，在直播开始前会有专人提醒您；您还可以进群并发送具体的心理问题，我们会整理并提交给徐艺珊博士，届时会根据你的问题进行专业解答。

扫码进入徐艺珊博士直播群▼

如果提示二维码进群出现问题，可以扫码联系客服，我们的客服会拉您进群！