熬夜通宵睡不着？你是在拿自己的子宫开玩笑！
知道很多道理，仍然过不好这一生！
我们知道应该避免熬夜、作息规律，可真正想要早睡早起却是难上加难！
入睡起床难，晚上总想着再玩一会，早晨总想着多躺一下；
发际线后移，头发在书桌、床上、衣服上，就是不在头上；
月经不规律，有时候两个月不来，有时候一个月来两次……
这些情况好像我们每个人都遇到过，但真正关注问题的人很少很少，于是有些人抑郁后选择从世上消失，有些人还没反应过来就已离世。
熬夜伤身，是真的！
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“熬最晚的夜，涂最贵的眼霜”曾经在微博上很火，虽然一看就知道是营销号的手笔，但就怕有人当了真。
“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”
“也不是不困，就是想等等，具体等什么也不知道。”
有人熬夜是因为加班，但大部分人是能决定作息时间的。对于这些人来说，一旦听信了营销号的宣传，迎来的就是无尽的“灾难”！
《国际计时生物学》杂志上刊发的一篇文章表明，对50万人进行大规模观察性研究后发现：熬夜的人早死的风险比作息规律的人高10%！
高以翔在录制节目过程中心源性猝死，就是因为通宵工作且超负荷运动，最终将生命停在了35岁这一年。
熬夜带来的不仅是脱发、猝死，还会影响女性生育力。充足的睡眠是身体维持正常运行的必要条件，长期熬夜无异于慢性自杀！
睡眠不足会影响生育相关的激素▲
二手烟，无处不在！
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《禁烟令》施行7年了，然而二手烟仍然无处不在！
假如你备孕期间想避免二手烟，你大概要经历以下几个难关：
好不容易说服家里吸烟的人，告诉他们吸烟伤害的不止他们，更有备孕的自己，让他们暂时放弃吸烟；
然后在餐厅你闻到了浓烈的烟味，定睛一看，原来是一群大哥在饭后一支烟，于是你不去餐厅吃饭；
有一天你走进电梯，明明空无一人的电梯，里面的烟味却十分呛人，于是你只能走楼梯……
世界卫生组织2019年数据显示，烟草导致多达半数使用者死亡。吸烟有害健康，当二手烟的危害同样不容小觑！长期暴露在二手烟的环境中，与直接吸烟的危害不相上下。
二手烟的危害▲
“吸烟杀精”、“吸烟影响怀孕”、“吸烟对卵子不好”不是没有根据的的，烟草对生育力的危害十分巨大。
烟草对生育力的危害▲
经常熬夜、长期暴露于二手烟下或是其他不健康的生活环境，你的身体、生育力很可能不如想象中健康！
但是凡事都有应对之法，对于某些缺乏某种元素而不自知的备孕女性而言，当身体内的营养元素充足的时候，怀孕几率自然也会增加。例如对于很多年纪较大卵子质量差的女性，适当的补充辅酶Q10能够改善卵子质量提高怀孕几率；
对于一些有阴道炎症问题的女性，适当的补充女性益生菌能够改善阴道环境提高怀孕几率。
当然，要选择怎样的营养补充剂，应该根据自己的实际身体情况选择适合自己的产品。如果想要咨询专业的医生，可以联系睦尔生殖客服进行备孕前的咨询哦~
