久备不孕？“最佳怀孕期”了解一下！

你知道吗？备孕也是有秘诀的。

今天睦尔生殖就跟大家谈谈，如何通过选择正确的时间“啪啪啪”，来增加成功怀孕的机会。

女性每个月都有“最佳怀孕期”

“最佳怀孕期”就像每个月都按时造访的“大姨妈”一样，其实也是有规律可循的。只要能够把握住这个时期进行“为爱鼓掌”，那么你怀孕成功的几率会大大增加。我们都知道，排卵会伴随着女性的每个生理周期发生，而排卵是受精前最重要的一个环节。所以女性每个月的“最佳怀孕期”，与排卵期是密切相关的。

排卵是指从卵巢中释放出成熟的卵，然后卵子沿着输卵管向下移动，并在那里受精。如果在释放卵子时精子在输卵管中，那么很有可能发生受精，形成一个可以长成婴儿的胚胎。

卵子和精子只能存活很短的时间，精子存活约五天，而卵子从卵巢中释放后只能受精约24小时（一天），所以只有卵子和精子在正确的时间聚集在一起，才能够受精产生胚胎。

从技术上讲，只有在排卵前五天或排卵日发生性行为时才更有可能怀孕，所以这段时间也就是我们前面提到的“最佳怀孕期”。

所以尽可能在接近排卵的时间“XXOO”会增加怀孕的机会：

如果女性在排卵前六天或更早发生性行为，则怀孕的机会大概为0；

如果女性在排卵前五天发生性行为，则怀孕的可能性约为10％；

如果女性在排卵日前两天发生性行为，怀孕的机会约为30％。  

当然上面的概率是平均数值仅供参，具体到每一个人身上还是要综合考量因人而异。但这至少给了备孕的家庭一个大概努力的方向，不至于为了怀孕每一天都“殚精竭虑”。

如何找到自己的“最佳怀孕期”？

每个女性的月经周期是不一样的，所以其“最佳怀孕期”也是因人而异的。而如果能够找到自己的“最佳怀孕期”，则可以以此为参考增加怀孕机会。你可以通过图表、手机或者APP的形式，追踪生理周期、排卵以及“最佳怀孕期”情况。

现在有很多免费APP已经做的非常成熟了，此处睦尔生殖说几个比较容易搞混的概念。

• 月经周期指从月经的第一天开始，到下一个月经的前一天结束。如果周期的长度在21到35天之间，则被认为是正常的。不同女性的月经周期可能有所不同，同一个女性不同月份的周期也可能有所出入。

• 如果你的每个月的月经周期时长都有所出入，那么请观察3个月以上，求取3个月经周期的平均值，然后作为参考是比较准确的。

• 排卵发生在你月经开始前约14天： 如果平均月经周期为28天，则在第14天排卵，而最可育的日子是第12、13和14天；如果您的平均月经周期是35天，那么在第21天左右就会发生排卵，而最肥沃的日子是在第19、20和21天。

但这一切的前提是双方能够拥有正常的夫妻关系，如果因为心理、身体或者其他因素导致性生活不和谐，那么怀孕也就无从谈起。所以对于想要备孕的家庭，先让夫妻生活更加愉悦和和谐变得尤为重要！（据说愉悦的夫妻性生活，生下的小孩颜值也会更高哦~）

当然怀孕是一件非常精密的事情，哪一个环节出现问题都可能会影响最后的结果，所以我们提到的“最佳怀孕期”，都只能作为参考。

对于一些备孕超过一年仍旧无法怀孕的家庭，还是应该及时联系专业医生就诊，或许需要通过辅助生殖的方式进行助孕（可以联系睦尔生殖客服定制专属辅助生殖方案）。